Что дает работа с психологом.
- Вы перестаете себя мочить.
К сожалению, жесткость, которую взрослые проявляли к нам в детстве и юности, остается в нас в качестве внутреннего критика. Люди, которые совсем не работали с психологом, нередко находятся под его суровым гнетом, думая о себе: «ты уродливая», «ты пустое место», «у тебя ничего не получится» и т.д. Совсем необязательно, чтоб эта критика имела какие-то основания, она может быть абсурдной, просто мы приучились так к себе относиться.
Работа с психологом учит узнавать голос внутреннего критика. Вы понимаете, откуда у вас эти идеи, перестаете им слепо верить, начинаете их проверять. И они как правило не выдерживают проверки.
На более продвинутом уровне человек учится присваивать себе свою силу, которая скрыта за фигурой внутреннего критика. Тогда-то он превращается в вашего помощника.
- Становитесь к себе добрее.
Перестав себя мочить, вы встаете на свою сторону, учитесь о себе заботиться, становитесь «хорошим родителем» для своего «внутреннего ребенка». Замечаете вовремя, что вы устали и пора отдохнуть, что вот сейчас ваш начальник перегибает палку, и надо сказать «нет», что вот это дело вашей мечты, и вы точно в него вкладываетесь, кто бы что там ни говорил.
- Залечиваете старые раны.
С психологом вы можете быть услышанной и понятой, высказать, продвигать, прозвучать боль, которую носили в себе долгое время. Она все меньше довлеет над вами, все меньше управляет вашим поведением. При длительной и глубокой работе боль постепенно превращается в источник мудрости и доброты к окружающим.
- Перестаете себя обманывать.
Психологи часто говорят об осознанности. Осознанность не означает, что вы что-то особенное понимаете или знаете. Просто вы чувствуете себя - свои чувства, желания, страхи. Вы узнаете себя на практическом уровне. Благодаря этому у вас остается все меньше иллюзий о себе и меньше потребности в этих иллюзиях. Уже не нужно быть каким-то, можно просто быть собой.
- Ваша самооценка приходит в норму.
Не нужно себя возвеличивать или принижать. Не нужно сворачивать горы, чтобы заслужить право на уважение. Не нужно быть самой умной, красивой, сексуальной, лучшей хозяйкой и мамой и т.д. Вы чувствуете, что вы и так в порядке. Вы перестаете считать себя какой-то странной, не такой как все, особенной, глупой или некрасивой. Оценки теряют значение. Вы просто можете быть собой, уважать себя, жить свою жизнь, как она есть.
Список, конечно, неполный. Мне было бы очень интересно узнать, что дала или дает работа с психологом вам. Буду признателен тем, что поделится в комментариях своим опытом.
Если вы хотели бы поработать со мной, приглашаю на бесплатную предварительную 20-минутную встречу онлайн. Я узнаю лежит ли Ваш запрос в рамках моей компетенции, Вы сможете задать все вопросы.
Будьте здоровы и счастливы!
